ตาล้าจากจอ

ตาล้าจากจอ ทำยังไงดี? วิธีผ่อนคลายดวงตาสำหรับคนจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน

จ้องคอมมาตั้งแต่เช้า พอบ่าย ๆ ตาเริ่มตึง ๆ แสบ ๆ มองตัวหนังสือแล้วเบลอเป็นพัก ๆ บางวันลามไปปวดหัวตื้อ ๆ ที่ขมับ… ถ้าอาการนี้เป็นเพื่อนป...
Continue reading
เครื่องนวดเท้า เลือกยังไง

เครื่องนวดเท้าเลือกยังไง ช่วยคลายเมื่อยขา-เท้าได้จริงไหม

ยืนสอนทั้งวัน เดินติดต่องานทั้งบ่าย หรือใส่ส้นสูงจนถึงค่ำ… กลับถึงบ้านทีไร ขากับเท้าตึงล้าจนอยากให้ใครสักคนมานวดให้ทุกคืน นี่คือเหตุผลท...
Continue reading
ปวดคอบ่าไหล่

ปวดคอบ่าไหล่ แก้ยังไงให้หายตึง? วิธีคลายเมื่อยได้เองที่บ้าน

นั่งทำงานหน้าจอได้ไม่กี่ชั่วโมง คอเริ่มตึง บ่าเริ่มแข็ง บางวันลามขึ้นไปปวดหัวข้างเดียวจนทำงานไม่ไหว… อาการแบบนี้กลายเป็นเพื่อนสนิทของคน...
Continue reading