13 ก.ค. ตาล้าจากจอ ทำยังไงดี? วิธีผ่อนคลายดวงตาสำหรับคนจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน จ้องคอมมาตั้งแต่เช้า พอบ่าย ๆ ตาเริ่มตึง ๆ แสบ ๆ มองตัวหนังสือแล้วเบลอเป็นพัก ๆ บางวันลามไปปวดหัวตื้อ ๆ ที่ขมับ… ถ้าอาการนี้เป็นเพื่อนป... Continue reading
11 ก.ค. เครื่องนวดเท้าเลือกยังไง ช่วยคลายเมื่อยขา-เท้าได้จริงไหม ยืนสอนทั้งวัน เดินติดต่องานทั้งบ่าย หรือใส่ส้นสูงจนถึงค่ำ… กลับถึงบ้านทีไร ขากับเท้าตึงล้าจนอยากให้ใครสักคนมานวดให้ทุกคืน นี่คือเหตุผลท... Continue reading
09 ก.ค. ปวดคอบ่าไหล่ แก้ยังไงให้หายตึง? วิธีคลายเมื่อยได้เองที่บ้าน นั่งทำงานหน้าจอได้ไม่กี่ชั่วโมง คอเริ่มตึง บ่าเริ่มแข็ง บางวันลามขึ้นไปปวดหัวข้างเดียวจนทำงานไม่ไหว… อาการแบบนี้กลายเป็นเพื่อนสนิทของคน... Continue reading